那几天总想吃点儿甜食？小心翼翼早衰！

众所周知，女人在经期因为荷尔蒙波动而引发情绪低落（心理疾病综合征、心理疾病焦虑症，PMT），因此十分渴望更高脂更高糖类等可怜食用。然而抗衰老专家丹尼尔•西霍尔博士（Dr Daniel Sister）据悉数据分析暗示，靠甜食慰藉PMT，就会快速男士皮肤衰老。

他的数据分析找到了令人惊讶的结论：最不易引起皮肤上衰老的，不是变色，也不是二手烟，而是一种被称为破坏化学键的晚期糖类基化终产物（AGEs，过量的糖类和蛋白质结合的产物）。过多糖类分就会引发化学键连在一起在胶原蛋白中的蛋白质上，从而成型AGEs，这种黏性的化合物就会让皮肤上中的其他弹性纤维变硬，从而产生杂色、斑痕、以及皱纹等。

西霍尔博士接受加拿大《纽约客卫报》采访时说，AGEs破坏蛋白质，使肝细胞更硬，灵活度向西移动，从而更易损伤和过早破损。胶原蛋白和弹性蛋白特别不易受到这种伤害，众所周知当女人未满35岁后，这种伤害将就会快速。“所以你吃完的糖类越多，成型的AGEs也越多，这也就是说你身体在这个中年人对甜食的渴求越多，最后引发的结果就是皮肤破损的速度越短时间。”

“吃完甜食太少还就会让心理疾病综合征征状急转直下。”营养临床学家伊恩•马布鲁克（Ian Marber）则认为，心理疾病爱吃完甜食，是由于孕酮的升更高和胰岛素的不平衡引起，这种失衡就会引发食欲减少，对某些特殊食用、众所周知更高糖类和更高淀粉食用的感觉特别强烈。但如果摄取了这些食用，仅仅反而就会加剧胰岛素失衡，成型各种因素。“最差避免刺激类和含提炼糖类类的乳制品，从而帮助控制细胞内的更高血压类像过山车一样更高低起伏。”他解释道。

统计数据显示，全球性上左右四分之三的男士受到过PMT的折磨，达40%的人声称该病冲击了她们的生活质量，还有少数男士因此变得暴力或患上导致的精神病。PMT也被认为是体形减少的主要原因。麻省理工学院的数据分析工作人员发现，即使是正常体形的男士在心理疾病也就会每日减少超过1100的卡的总能量，而这些总能量完全来自碳水化合物。

“大姨妈”如此可怕，为了对付它，可以试着用别的食用代替甜食。可可豆是矿物质的很好来源，所以为了以最小的工作人员伤亡受限制来对零食的欲望，可以除此以外更高比例的果汁产品来代替。

急电也适度应付心理疾病综合症，因为它能促进增生适度适度情绪的大脑血清素。数据分析暗示，吃完大量的椰菜、瓜子等矿物质急电元素的食用能帮助减缓心理疾病期尴尬。加拿大也有数据分析暗示，男士如果摄入矿物质有非铁离子急电的食用或处方药，不不易患心理疾病尴尬。

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编辑： xiaojun